28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel

15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.
 La suite pratique du besteller de 4000 semaines.


28 jours pour revenir à l'essentiel

Ce livre propose un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes.

Comment pouvons-nous fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est toujours débordé ? Comment se défaire de l'illusion que la vie commencera vraiment dès que nous aurons " tout maîtrisé " ?

Dans cet ouvrage entre retraite spirituelle et manuel pratique, Oliver Burkeman explore outils concrets, changements de perspective et conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte une philosophie de vie : l'imperfectionnisme.

Une remise en question surprenante et enrichissante des conseils les plus courants, et des conseils de sagesse, à la fois profonds et divertissants, sur la façon de vivre plus pleinement.

Un livre audio de développement personnel pour ceux et celles qui n'aiment pas le développement personnel !


" Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " -James McConnachie, The Times

" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " -Elaine Moore, Financial Times

" Libérateur et humain. " - Kirkus Reviews

" Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times The Power of Regret

Introduction – La vie imparfaite
Semaine 1 – La finitude de l'existence
Jour 1 – C'est encore pire que vous ne le pensiez
Jour 2 – Kayaks et superyachts
Jour 3 – Il faut simplement assumer les conséquences
Jour 4 – Contre la dette de productivité
Jour 5 – Overdose d'information
Jour 6 – Vous ne pouvez pas vous soucier de tout
Jour 7 – Laissez le futur dans le futur

Semaine 2 – Agir
Jour 8 – La chasse aux décisions
Jour 9 – Finir les choses
Jour 10 – Trouvez votre mission de vie
Jour 11 – Il suffit d'entrer dans la remise
Jour 12 – Des règles au service de votre vie
Jour 13 – Trois heures
Jour 14 – Développez un goût pour les problèmes

Semaine 3 – Lâcher prise
Jour 15 – Et si c'était facile ?
Jour 16 – La règle d'or inversée
Jour 17 – Ne faites pas obstacle à la générosité
Jour 18 – Laissez aux autres leurs problèmes
Jour 19 – Un bon moment ou une bonne anecdote
Jour 20 – Fixez-vous un objectif quantitatif
Jour 21 – Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ?

Semaine 4 – Être au rendez-vous
Jour 22 – Arrêtez d'être aussi gentil avec votre vous futur
Jour 23 – Partez du postulat de l'équilibre
Jour 24 – Recevoir à la bonne franquette : l'hospitalité débraillée
Jour 25 – On ne peut pas thésauriser la vie
Jour 26 – Inconcevable
Jour 27 – C'est fait par du monde
Jour 28 – Ce qui compte
Épilogue – Aller de l'avant, imparfaitement
Lectures complémentaires
Références bibliographiques
Index des maux les plus communs
Remerciements

Interprétation humaine