Décompressez

De Sylvie Roucoules
Lu par Sylvie Roucoules
Édité par Audiolib
Tout public
Version : texte integral
2h 0min

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Présentation du livre audio

Présentation de l'éditeur

Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes, et deux chants inspirés de mantras indiens incitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent la méthode de Sylvie Roucoules. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans l'emploi du temps de chacune et chacun.Livrés par la voix de l'auteure elle-même, les conseils et incitations y gagnent en efficacité et persuasion.