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Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien

4 séances guidées par l'auteur

  • De Clarisse Gardet
  • Lu par Clarisse Gardet
  • Édité par Audiolib
  • Tout public
  • Version : Integrale
  • 1h 18min
Téléchargement audio mp3
  • À écouter sur votre mobile, ou sur n’importe quel autre support
  • Fichier MP3 haute qualité, sans DRM
  • Sans engagement ni abonnement
Prix éditeur 14,45 €
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Présentation du livre audio

Souvent vécue comme une faiblesse, la survenue d’émotions envahissantes est source de stress et d’anxiété. Pourtant nos émotions sont des réactions naturelles et involontaires quand nous sommes confrontés à certaines situations. Reconnaître vos émotions et percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser. Une présentation précise des caractéristiques des quatre émotions que nous rencontrons le plus souvent : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, vous sera proposée. Puis des techniques de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous donneront des outils pour profiter pleinement des émotions positives et canaliser vos émotions négatives.

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  • Éditeur : Audiolib
  • Réalisation : Voix seule
  • Date de production : 2024
  • Langue des sources audio : Français
  • EAN : 9782356414540

Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien
  • De Clarisse Gardet
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