Couverture du livre audio L'anxiété apprivoisée De Amélie Seidah Ph. D.  et Isabelle Geninet Ph. D.
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L'anxiété apprivoisée


  • De Amélie Seidah Ph. D. et Isabelle Geninet Ph. D.
  • Lu par Marie-Lee Picknel
  • Édité par Éditions du Trécarré
  • Tout public
  • Version : Texte intégral
  • 3h 39mn

  • Voix seule
Téléchargement audio MP3
  • À écouter sur votre mobile, ou sur n’importe quel autre support
  • Fichier MP3 haute qualité, sans DRM
  • Sans engagement ni abonnement
Prix éditeur : 15,99 €

Présentation du livre audio

Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser.

Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :

  • d’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter 
  • de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion 
  • des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier

Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique.


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  • Éditeur : Éditions du Trécarré
  • Réalisation : Voix seule
  • Date de production : 2021
  • Livre audio en fr
  • EAN : 9782895688181
  • ISBN : 9782895688181


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