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Méditer, jour après jour

25 leçons pour vivre en pleine conscience


  • De Christophe ANDRÉ
  • Lu par l'auteur
  • Édité par Audiolib
  • Tout public
  • Version : Texte intégral
  • 5 h 01 m 00mn

  • Voix seule
Téléchargement audio MP3
  • - À écouter sur votre mobile, ou sur n’importe quel autre support
  • - Fichier MP3 haute qualité, sans DRM
  • - Sans engagement ni abonnement
Prix éditeur 18,00 €

Présentation du livre audio

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.

Il comporte 25 leçons, depuis les bases – comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent –, jusqu’aux exercices approfondis – faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur…

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour(L'Iconoclaste).


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  • Éditeur : Audiolib
  • Réalisation : Voix seule
  • Livre audio en fr
  • EAN : 9782367620213


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