L'art du bien-être extrême

Savoir prendre le plus grand soin de soi-même

De Cheryl Richardson
Lu par Catherine De Seve
Édité par Ada Audio
Tout public
Version : Integrale
2h 12min

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Prix éditeur 15,99 €

Présentation du livre audio

Ce guide, écrit par l’auteure à succès Cheryl Richardson, vous offre 12 stratégies pour changer votre vie dans tous ses aspects.

Avec des conseils judicieux et avisés, des exercices et des ressources efficaces pour vous transporter plus loin à chaque étape, ce guide pratique pour le coeur et l’esprit vous montrera qu’en changeant votre état d’esprit, vous pouvez radicalement changer votre vie.

Sommaire

(Piste 1) Introduction.
(Piste 2) Premier mois en finir avec le conditionnement familial en matière de privation.
(Piste 3) Deuxieme mois miroir mon beau miroir.
(Piste 4) Trosième mois permettez moi de vous decevoir.
(Piste 5) Quatrième mois le pouvoir du rythme et de la routine.
(Piste 6) Cinquième mois cessez de vouloir tout controler.
(Piste 7) Sixèeme mois la liste des non absolus.
(Piste 8) Septième mois un espace épanouissant.
(Piste 9) Huitième mois protégez votre sensibilité.
(Piste 10) Neuvième mois le temps d'une mise au point.
(Piste 11) Dixième mois cette colere a téelle bon goût.
(Piste 12) Onzième mois réveillez-vous.
(Piste 13) Douzième mois votre trousse de secours.