Les 50 règles d'or de l'intelligence émotionnelle et de la pensée positive

L’intelligence émotionnelle est l’art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d’affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d’être plus positif. Être heureux malgré les aléas de la vie, ça s’apprend! Pratiquer la pensée positive, c’est poser un regard bienveillant sur soi et sur son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie.

Grâce à ce livre-audio, découvrez les 50 conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face avec sérénité à toutes les situations, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail.

Sommaire

• (Piste 1) Comprendre l'intelligence émotionnelle.
• (Piste 2) Développer votre intelligence émotionnelle première partie.
• (Piste 3) Dissipez le brouillard émotionnel exercice en temps réel.
• (Piste 4) Évacuez la charge émotionnelle exercice en temps réel.
• (Piste 5) Développer votre intelligence émotionnelle deuxième partie.
• (Piste 6) Devenez l'acteur de votre vie exercice en temps réel.
• (Piste 7) Développer votre intelligence émotionnelle troisième partie.
• (Piste 8) Se libérer émotionnellement première partie.
• (Piste 9) Instaurez un dialogue avec votre enfant intérieur exercice en temps
• (Piste 10) Se libérer émotionnellement deuxième partie.
• (Piste 11) Respiration abdominale exercice en temps réel.
• (Piste 12) Évacuez-les tentaient négatifs exercices en temps réel.
• (Piste 13) Pratiquer l'intelligence relationnelle.
• (Piste 14) Allez à la rencontre de ses émotions positive première partie.
• (Piste 15) Faites le plein mental de bonheur exercice en temps réel.
• (Piste 16) Allez à la rencontre de ses émotions positive deuxième partie.
• (Piste 17) L'intelligence émotionnelle au travail.
• (Piste 18) Comprendre la pensée positive.
• (Piste 19) Adoptez une attitude positive première partie.
• (Piste 20) Projetez-vous de manière positive exercice en temps réel.
• (Piste 21) Adoptez une attitude positive deuxième partie.
• (Piste 22) Rememorez vous un moment heureux exercice en temps réel.
• (Piste 23) Adoptez une attitude positive troisième partie.
• (Piste 24) Fabriquez des albums d'émotions positive exercice en temps réel.
• (Piste 25) Admirez la nature exercice en temps réel.
• (Piste 26) Écrivez votre vision d'un avenir heureux exercice en temps réel.
• (Piste 27) Stimulez vos pensées positives première partie.
• (Piste 28) Expirez vos pensées négatives exercice en temps réel.
• (Piste 29) Stimulez vos pensées positives deuxième partie.
• (Piste 30) Meditez exercice en temps réel.
• (Piste 31) Pratiquez la coherence cardiaque exercice en temps réel.
• (Piste 32) Tenez un petit cahier de gratitude exercice en diffère.
• (Piste 33) Pratiquez la loi de l'attraction exercice en temps réel.
• (Piste 34) Faites des bulles roses exercice en temps réel.
• (Piste 35) Stimulez vos pensées positives troisième partie.
• (Piste 36) La pensée positive avec les autres.
• (Piste 37) Pratiquez la resilience première partie.
• (Piste 38) Visualisez un événement exercice en temps réel.