Méditation pour débutants

Comment ils nous guident et nous protègent

De Stephanie Clement
Lu par Caroline Boyer
Édité par Ada Audio
Tout public
Version : integrale
2h 33min

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Prix éditeur 15,99 €

Présentation du livre audio

Méditez en quelques minutes !

Certaines personnes croient que l’apprentissage de la méditation exige nécessairement des années. En fait, c’est un état de conscience naturel qui se développe avec quelques minutes de pratique quotidienne. Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables !

• Développez votre concentration ;

• Apprenez à fixer votre attention ;

• Détendez votre corps et votre esprit rapidement et facilement ;

• Comprenez vos processus de pensée ;

• Mettez à profit votre capacité naturelle de guérison ;

• Échangez vos vieilles habitudes pour de nouvelles ;

• Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos peurs ;

• Découvrez les techniques de méditation qui vous conviennent le plus.