Méditer, jour après jour
25 leçons pour vivre en pleine conscience- De Christophe André
- Lu par Christophe André
- Édité par Audiolib
- Tout public
- Version : texte integral
- 5h 45min
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- À écouter sur votre mobile, ou sur n’importe quel autre support
- Fichier MP3 haute qualité, sans DRM
- Sans engagement ni abonnement
Prix éditeur 20,45 €
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Présentation du livre audio
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases – comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent –, jusqu’aux exercices approfondis – faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur…
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour(L'Iconoclaste).
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- Éditeur : Audiolib
- Réalisation : Voix seule
- Date de production : 2024
- Langue des sources audio : Français
- EAN : 9782367620213
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