Vivre en toute quiétude

La plupart du temps, le stress provient de la façon dont nous considérons les choses. Éliminer le stress pour trouver le calme vous aidera à examiner ce que vous pensez et à modifier la relation que vousentretenez avec vos pensées afin que cela n'engendre plus de stress. Tiré des traditions de sagesse, de la méditation en pleine conscience, de la psychologie, de la Nouvelle Pensée et de la propre expériencede l'auteure provenant de ses activités d'enseignante et de conseillère spirituelle, cet ouvrage offre de nombreux exercices pratiques et de suggestions qui vous mèneront vers une plus grande paix intérieure etune plus grande sérénité, même dans un environnement débordant d'activités et de stress.

Sommaire

• (Piste 1) Introduction.
• (Piste 2) Comment nous créons le stress et comment cesser de le faire.
• (Piste 3) Les pensées stressantes et leurs remèdes.
• (Piste 4) Gérer les pensées et les émotions stressantes.
• (Piste 5) La conscience du moment présent première partie.
• (Piste 6) Exercice pour être dans le corps.
• (Piste 7) La conscience du moment présent deuxième partie.
• (Piste 8) Exercices spirituels.
• (Piste 9) Changer votre style de vie.
• (Piste 10) Trois recommandations.