Maigrir avec la cohérence cardiaque

De David O'hare
Lu par David O'hare, Damien Witecka
Édité par Lizzie
Tout public
Version : texte integral
6h 58min

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Prix éditeur 18,99 €

Présentation du livre audio

Contrôlez votre rythme cardiaque
Réduisez votre stress
Mangez moins !

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise.